こんにちは、たなかあきらです。 すごく目が疲れた時や、寝る前にスマホやパソコンをしこたま使った時、なかなか眠れない！という経験はありませんか？ 寝よう寝ようと思っても、何だか落ちつかないんですよね。睡眠不足が続いていても、疲れがたまっていて…