こんにちは、たなかあきらです。 筋トレを始めたんだけど、筋肉がなかなかつきにくくて困っていませんか？ 特にアラフォーやアラフィフで、筋力の低下を感じて、筋トレを始めたんだけど・・・ 肩こりや、背中こりなど体のこりを解消しようと、筋トレを始めた…