こんにちは。たなかあきらです。今日は、「かかとのひび割れ」についての話をしたいと思います
[:cotents]
かかとのひび割れに苦しむ
かかとがひび割れて痛い！！
足の裏の辺りは、ウロコみたいになって、横にひび割れるんです。
かかとの上の方は、パックリと縦にひび割れ。
亀裂くらいならまだ我慢できるんですが、血が出るほどになると、痛い痛い！
歩くのが辛くなります
ここ何年かは大丈夫だったんですけど、今年はかかとがパックリとひび割れて、泣いています
※食事中の方は、ごめんなさい。汚い、たなかあきらの、かかとです
今年はこれまでと何が違うんだろうか？
考えつく可能性はありますが、とにもかくにも、かかとのひび割れ原因を調べてみました
かかとのひび割れの4つの原因について
なぜ、かかとにひび割れが出来てしまうのか？ 調べてみました
①冬に多い、かかと表面の角質層の水分不足による乾燥が原因
②合っていない靴やサンダルなど、外からの圧力などの刺激が原因
③古い角質が剥がれずに、分厚くたまる事が原因
④水虫などの雑菌が原因
これらの4つが、かかとが割れる原因らしいです。どれも可能性があるかも知れません。
僕の場合を考えてみたよ
②合っていない靴やサンダルなど、外からの圧力などの刺激が原因
くつは丁度いい大きさで、靴擦れとかも起きてない。足が蒸れるのがいやだから、会社で座るとすぐに靴を脱いじゃうんだよ。だから、これが原因じゃ、なさそう
③古い角質が剥がれずに、分厚くたまる事が原因
かかとを見ると、足の皮は厚くなくて、風呂入って軽石で削るほどは無いよ。だから、これが原因でもなさそう
④水虫などの雑菌が原因
これは違うでしょ
という訳で、①冬に多い、かかと表面の角質層の水分不足による乾燥が原因だと思うんだ
※かかとのひび割れの原因
かかとのひび割れの4大原因と5つのケア法｜がさがさからツルツルへ | 美BEAUTE（ビボーテ）
というのも、振り返ってみると、まえは靴下をいつも履いていたけど、最近はあまり履いていないなあ。
今年は、部屋では、大抵靴下を脱いじゃいますし、素足で寝てます。だから、かかとがとても乾燥してるんじゃないかな、と思うんです
だから、靴下をはけば、ひび割れはなくなるんじゃないかなあ、と思います
それで良いのか、かかとのひび割れのケアや予防方法を調べてみたよ
かかとのひび割れのケア方法
①室内でも靴下をはく
かかとの床に触れて固くなるのを防ぐ
②固い角質を取る
固い角質が残っていると保湿クリームを塗っても効果が薄い
③角質ケア商品を使う
はちみつや、オリーブオイルも、角質を柔らかくして保湿を高めるそうだ
④血行を良くする
足が冷えると皮膚が乾燥し、老廃物が溜まりやすくなる
⑤ラップでケアする
保湿クリームを塗った後、パックをしてみる
⑥寝るときに靴下をはく
保湿効果のある靴下で、乾燥を防ぐ
なるほど～。これらの方法を見ていると、靴下をはいて保湿をし、足を冷やさないようにして乾燥を防ぐ。
まずは、この方法がよさそうだ！！
よし、素足をやめて、靴下をいつも履くようにしよう！
今日から1週間、靴下を履き続けてみます。効果は、またご報告しますね
ありがとうございました！
